見た目年齢を若くするには？若い人と老けている人の差を埋める方法

結月

わたしってちょっと老け顔なのかな？

飲み会などで盛り上がる年齢当てクイズ.

でも実年齢より老けて見られるとかなり悲しいものがありますよね。

その場は愛想笑いで乗り切っても、後で悩んでしまうという方もいるのでは。

見た目の若さを左右するのは、シワやたるみだけではありません。

10代の頃は「幼く見られたくない」や「大人っぽく見られたい」と思うものですが、30代にもなるとそうも言っていられませんよね。

特に40代以降は誰でも年齢よりも若く見られると悪い気はしないですよね。

今回はあなたの見た目年齢を老けさせている原因と、若見えさせるための方法などをご紹介していきたいと思います。

見た目年齢を老けさせる原因

あなたは他人の顔のどこを見て、その人の年齢を想像していますか？

40%以上の人が、人の第一印象は出会って数秒で決めると言うアンケート調査もあります。

参考:CANCAM

それでは見た目を老けさせている理由を紹介します。

顔のシワやたるみが目立つ

肌のシワやたるみの主な原因は、加齢によるコラーゲンの減少といわれています。

肌の一番表面にあるのが角質層ですが、その奥にある真皮層という組織にコラーゲンが存在していて、内側から肌を支えてハリと弾力を与えています。

体内のコラーゲンは加齢とともに減少してしまうため、年齢を重ねるうちにハリが失われてたるみやシワの原因になります。

疲れが顔に出ている

仕事や家事に追われたり、寝不足が続くと次第に疲労が溜まってきます。

疲労が蓄積すると、皮膚が薄いまぶたや目の下がたるみやすくなります。

この様に疲れは目元に出やすいため、疲労時には見た目年齢を実年齢よりもかなり上に見られてしまいます。

また疲れは肌荒れの原因にもなって、化粧ノリが悪くなるなど老け顔を促進してしまいます。

疲労回復には睡眠が大切です、しっかりと睡眠をとりましょう。

服装が地味

おしゃれに着飾る服装は、個性を際立たせるだけでなく顔の印象まで左右する大切なもの。

年齢を重ねると、そうしても落ち着いたデザインやカラーを選びがちですが、暗い色は顔色まで暗く見せてしまうことも。

とはいっても若い頃の様なデザインやカラーには抵抗があるかもしれません。

落ち着いたカラーのアウターを選ぶ時には、明るめの白を基調とした上質な素材感のあるブラウスやトップスなどを選んでみると良いでしょう。

姿勢が悪い

立っている時だけでなく、座っている時の姿勢も、見た目年齢に影響します。

背中を丸めてデスクワークをする人と、背筋をピンと伸ばしている人では後者の方が若々しい印象を持たれやすくなります。

更にもう一つ、猫背の人は長い時間うつむく事がおおくなるので、顔がたるみやすいと言われていています。

若々しく見られたいのなら、改めて普段の姿勢も意識してみては。

見た目がコンプレックス

「人から見た目が老けている」なんて言われたら少なからずショックですよね。

特に好意を寄せている人から言われたとしたら、想像しただけで立ち直るのに時間がかかりそうです。

そんな嘆きを少しだけ覗いてみましょう。

最近になってから老けて見られるようになった。
30前後かと思ったと言われたよ。

まだピチピチの21歳だ！

— ないとー@DROP (@NargaNight) April 24, 2019

どーしても老けて見られる。
ほんまに今年21に見られることまぁないわ（笑）
25.6.7言われる。（笑）
どこがそんな老けて見えんねん爆笑

— 一ノ瀬 あゆみ (@ayu1122334455) April 24, 2019

老けて見られる事が増えると、それがコンプレックスになってしまう事もあります。

それではここからは見た目年齢を少しでも若返らせるコツを紹介します。

若く見られるためのコツ

30代以降は若く見られるだけで気分が上がるものですよね。

見た目年齢を若くするには、ちょっと意識するだけで出来る意外と簡単な方法もありますのでぜひチャレンジしてみて下さい。

笑顔を増やす

笑顔が多い人は無表情の人に比べて若く見らる事が多い様です。

これには理由があって、笑顔は人を魅力的に見せる効果と表情筋が鍛えられるので、リフトアップ効果も期待できます。

笑顔でハキハキと挨拶するだけでも、周囲の人からは若く見られやすくなります。

笑顔や元気な挨拶は活力を感じさせますが、活力で周囲に対して若さを伝える事ができるのです。

清潔感を保つ

清潔なのも若さには大切なポイントです。

清潔感は男性だけに求められるものでなく、女性ももちろん備えておくべきものです。

夏場は汗でメイクがよれたり、臭いなどにも気を配りたいですね。

清潔感を保つためにも、脂性肌の方は化粧室でこまめなケアを心がけましょう。

髪型を変える

髪型は印象をガラッと変える事が出来るイメチェンパーツです。

顔の形などによって似合う髪型や若く見える髪型は違いますので、ここでは一例を紹介します。

若く見せるためのロングヘアーは、前髪や毛先が肝心。

毛先に遊びを着けるゆるふわスタイルは大人の女性に人気の若見せヘアです。

ショートヘアーは若見せの鉄板スタイルです。

新垣結衣さんのショートボブはけっこう話題になりましたね。

ボブスタイルは女性らしい色気のある首元と清潔感を引き出すことができるので、若く見せるにはオススメのヘアスタイルです。

結月

朝のスタイリングが簡単なのも魅力的ね。

スキンケアで肌を整える

老け顔になる主な要因は4つあります。

これらの要因を防いだり解消する事ができれば、見た目が老けるという事は無くなります。

ではその為にどうするのかというと、お疲れぎみの年齢肌のお手入れが必要になります。

結月

つまり毎日のスキンケアが必要なのね。

スキンケアで心掛けたい事は肌に刺激を与えない事と、コラーゲンなどの美容成分がしっかりと配合された基礎化粧品を選ぶこと。

特に肌のハリを取り戻す事を目的とした化粧品を選びましょう。

目元のたるみの解消には化粧水や美容液以外にも、貼るエイジングケアも有効です。

気になる目元にダイレクトにアプローチする事で、効果を感じやすいのが特徴です。

＼詳しくはこちらの記事をご覧ください／

「若く見せる事」を目的にしちゃだめ

30代以降は多くの方が見た目を今よりも若く見せたいという想いを持っていると思いますが、その目的は様々です。

実際に若く見られるようになるためには、根気強くスキンケアなどを続ける必要があります。

「ただ若く見られたいから」という漠然とした理由だけでは、最後までやり遂げるモチベーションが続かないかもしれません。

「若く見られる様になったら〇〇がしたい」や「自分にごご褒美を買う」といった事でもOKです。

理由や目的をしっかりと決めた方が、断然成功率は高まるはず。

さくら

ぜひチェレンジしてみて下さい。

まとめ

ここまで見た目が老けてみられる理由と若見せの方法について紹介してきましたがいかがでしょうか。

見た目を左右する目もとや口もとのケアをしっかりとする事で、若々しい印象を与える事が出来ます。

• 笑顔
• 清潔感
• 髪型
• スキンケア

今回紹介した4つの方法で、今よりも若く見られる事ができます。

若く見られる為にぜひ1つづつクリアしてみましょう。