コラーゲンを食べても意味がないってホント？肌には低分子コラーゲンが効果的

結月

コラーゲンを食べているのに効果があるのかよく分からないんだけど。

コラーゲンを摂ったからと言って、誰にでも効果があると言うわけではありません。

でも正しい方法で摂る事で、効果を感じやすくはなるはずです。

といった嬉しい感想がある一方で、コラーゲンを毎日頑張って摂っていても「特に効果を感じる事が出来ていない」という方もいる様です。

さくら

その理由はコラーゲンの間違った認識や効率の悪い摂り方が原因です。

今回は「コラーゲンを摂ったけど残念ながら効果を感じる事が出来なかった」という場合の原因と、コラーゲンの効果を体感しやすくする為の効果的な摂取方法について紹介していきたいと思います。

コラーゲンは意味がないと言われる理由

コラーゲンは意味がないとか効果がないなどと言われる事がありますが、その原因は、いくつか考えられます。

コラーゲンには即効性がない

コラーゲンは飲んですぐに効果を体感できるものではありません。

人によって個人差はありますが、最低でも1週間以上はコラーゲンを摂り続ける必要があります。

飲み始めてすぐに効果を期待していた方は、数日だけ飲んで効果を感じる事が出来なければ、「コラーゲンなんてやっぱり効果がない」と決めつけて、効果がでる前に摂るのを止めてしまいます。

経口摂取したコラーゲンはそのまま吸収されない

美肌のために毎日コラーゲンを摂取したとしても、実は摂ったコラーゲンはそのまま身体に吸収されるわけではありません。

たんぱく質であるコラーゲンを身体に吸収する為には、吸収しやすくする必要があります。

その為にコラーゲンは胃や腸の消化酵素の力によって、アミノ酸や2～3個のアミノ酸が結びついたペプチドに分解されます。

アミノ酸として身体に吸収してから、再度アミノ酸が結合してコラーゲンとして肌や関節などに使われるのです。

ここで問題なのは、摂り込んだコラーゲンは全てがアミノ酸として身体に吸収されるのではないという事です。

消化が不十分でアミノ酸に分解しきれずに、そのまま体外に排出されたりするロスが存在してしまいます。

コラーゲンはどこに使われるかは分からない

上手くアミノ酸に分解されて体内に吸収されたとしても、そのコラーゲンが肌に使われる保証はありません。

例えば肌のシワをなんとかしたくて摂り始めたコラーゲンも、肌ではなく関節や髪の毛などに使われてしまうと肌の効果を期待していた方からすると「コラーゲンは効果がない」と感じてしまうでしょう。

そうなると実質的に「コラーゲンを摂っても意味がない」という事になります。

食品からコラーゲンを摂ろうとしている

過去には「コラーゲンは経口摂取しても意味がない」なんて言われていましたが、研究が進むにつれて口から摂り込んだコラーゲンも体内に吸収されている事が分かってきました。

ただし食品に含まれるコラーゲンは分子量が大きいため、身体に吸収されるのはごく一部だと考えられます。

そのため、コラーゲン入りの鍋などを食べた後に肌がぷるぷるすると言った事は錯覚に近い感覚ではないでしょうか。

18.何味の鍋が好き？

すき焼き好きです💋
生卵に甘辛の牛肉〜🐮

もつ鍋も好きです💋
にんにくの匂いが取れないから次の日休みじゃないと食べれない💦
そのかわりコラーゲンでお肌ぷるぷる💥
ほんとにぷるぷる💥

— ask:2/7MoM昼💋 (@ba877nask) 2019年1月29日

食品に含まれるコラーゲンは気軽に摂れる反面、高分子のため吸収されにくいのです。

吸収されやすい低分子コラーゲン選ぼう

ここまででコラーゲンについて分かった事をまとめてみると

ここでこの様に疑問を感じた方もいるでしょう。

結月

じゃあ吸収しやすいコラーゲンってないの？

最近はコラーゲンの研究が進み、低分子コラーゲンが吸収されやすい事が明らかになってきました。

そこでコラーゲンメーカー各社が力を入れているのが低分子コラーゲンです。

吸収力が高い事から、低分子化（ペプチド化）されたコラーゲンドリンクやサプリが増えてきています。

さくら

低分子コラーゲンは今ではコラーゲンのスタンダードになりつつあります。

吸収されやすいという事は、その分摂り込んだコラーゲンが肌に使われる可能性も高くなると言えるでしょう。

そこで吸収されやすい低分子タイプのコラーゲンをご紹介します。

資生堂　ザ・コラーゲン　リッチリッチ

ザ・コラーゲン　リッチリッチは大手化粧品メーカーの資生堂のコラーゲンドリンクです。

コラーゲンやヒアルロン酸、セラミド、エラスチンなどの美容成分を配合する事で、年齢に左右されない美しさと健康的でアクティブな毎日を目指す事ができます。

使用されるのは魚由来のコラーゲンから脂肪分などを摂り除いたもので、無添加＆低カロリーで安心できるのも人気の理由です。

天使のララ

天使のララはエミネットの大人気コラーゲンで数多くのメディアで紹介されてきて、長い間高い評価を獲得し続けているロングセラ―商品です。

天使のララがながい間、人気を得ている理由はその特徴的な飲み方にあります。

天使のララはそのまま飲むのではなく、お好きなドリンクや食べ物に溶かしたりかけたりして摂ります。

コラーゲン自体は無味無臭なので、飲みものなどの味をじゃませずしかも無添加＆低カロリーなので安心して飲む事ができます。

こちらはフィッシュコラーゲンペプチドを原料に使われていて、高い吸収力も魅力のひとつでしょう。

ラメリアプレミアム

ラメリアプレミアムは胃や腸でアミノ酸に分解されて身体に吸収された後、再び結びついてコラーゲンを作り出す仕組みに着目した本格コラーゲンドリンクです。

吸収ごに体内で再びコラーゲンを作り出すために鍵となるのが「線維芽細胞の活性化」です。

線維芽細胞はコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸といった保湿に必要な美容成分を作る為に必要な細胞のこと。

この線維芽細胞にアプローチして働きを活性化するのがラメリアプレミアムの大きな魅力です。

身体に吸収された後のプロセスまで踏み込んで作られているのが特徴です。

まとめ

ここまでコラーゲンを飲んでも効果を感じる事が出来なかった事で「コラーゲンは意味がない」と感じてしまう原因を、効果を感じる為に必要な事に触れて紹介してきました。

コラーゲンを摂っても確実に肌に効果を感じる事は難しいかもしれませんが、低分子コラーゲンドリンクなどを活用する事で吸収力が高まり効果を感じやすい環境に近づける事ができます。

今まで「コラーゲンなんて意味ないでしょ」と思っていた方も、今回紹介したコラーゲンドリンクを試してみると効果を感じる事ができるかもしれません。

どれもお求めやすい価格なので、気になる方はチェックしてみて下さい。

さくら

コラーゲンペプチドを試してみると、きっと印象が変わりますよ。