頬のたるみを解消してハリ肌を手に入れる方法｜老け顔対策最前線

結月

最近たるみが気になりだしたの。

女性の肌の悩みでも常に上位にランクインしているのが肌のたるみです。

30代以降になると、たるみに悩まされる事も増えてくるのでは。

特にたるみやすいのが頬です。

頬は表情を作る上で土台となる役割りがあり、その面積も広いことからたるみが起こるとどうしても目立ってしまいます。

肌のたるみは見た目の印象が老けて見えるため、老け顔の主な原因になります。

つまり肌のたるみを解消してハリを取り戻す事で、老け顔を緩和する事ができるのではないでしょうか。

この記事では、老け顔を助長する肌のたるみの原因と改善方法についてお伝えしてイキタイト思います。

老け顔に悩んでいる方は、ぜひ読んてみてください。

肌がたるむってどんな状態？

加齢によって肌にはたるみが生じますが、たるみが生じると肌の表面に目で見える影響が現れます。

例えば目尻の小じわや目の下がぷっくりしたり、口元では口角が下がってきたりほうれい線が目立ち顎ラインにも影響が。

更に頬のお肉が垂れ下がるなど様々な形のエイジングサインとして「たるみ」が現れます。

これらは全て肌のたるみが原因で起こるもの。

まずはたるみの原因を知ってから、きっちりと対策していきましょう。

なぜたるむ？頬のたるみの原因

頬のたるみはとにかく目立つので、他人の視線も気になりますよね。

頬がたるむ原因を3つご紹介します。

表情筋の衰えによるたるみ

顔には30種類以上の筋肉があって、嬉しい時や悲しい時、驚いた時、痛い時などに見せる様々な表情は顔の表情筋が互いに作用して複雑な表情を作り出しています。

皮膚の内側には脂肪があって、さらにその奥には筋肉（表情筋）や骨があります。

この表情筋は使わなければ衰えます。

つまり無表情な方ほど表情筋が衰え、表情豊かな方は発達しています。

表情筋が衰えると、肌のたるみにつながります。

生活習慣によるたるみ

普段無意識にやってしまう事が頬のたるみの原因になっている場合があります。

電車やバスなどの交通機関でよく見かけるずっとスマホをしている光景。

実はこれが頬のたるみの原因になっています。

スマホ操作はずっとうつむいているため、猫背になりやすく脂肪の多い頬は重力に負けてたるみがちになります。

これはパソコンや読書にも言える事です。

その他にもハイヒールなど前傾姿勢になる履物や、足を組む事もたるに繋がるといわれています。

ハリ不足によるたるみ

肌のハリが失われると肌のたるみが起こりますが、これはいわゆる「肌の老化現象」です。

ハリ不足によるたるみは30代をすぎた辺りから感じる事が多くなります。

その理由は肌のコラーゲン量が不足するからです。

コラーゲンは体内で様々な器官に使われていますが、20代以降体内のコラーゲンが現象してしまいます。

もちろん肌のコラーゲンも少なくなるため、若いころはしっかりと肌を持ち上げていたコラーゲンも不足がちに。

たるみは加齢によって肌が乾燥して、頬のハリや弾力も失われる事で現れる老化現象なのです。

頬のたるみの解消方法

肌のたるみが気になりだしたら早めの対策がおすすめ。

その理由は放置していると改善が難しくなるからです。

ここからは、すぐに始められるたるみケアの方法を紹介します。

頬のたるみを解消するエクササイズ

むくみを取るマッサージやエクササイズで表情筋を鍛える事で、頬のリフトアップを目指しましょう。

まずは、頬のエクササイズから始めましょう。

step
1左右の頬

口を閉じて左右の頬を目いっぱい膨らまして5秒キープする。

step
2順番に膨らます

右頬⇒左頬⇒上唇⇒下唇の順に膨らませて各5秒キープする。

step
3引き締める

唇をキュッと尖らせて5秒キープする。

次に頬を上に向けるマッサージをしましょう。

まずは、美容液などを顔に馴染ませてから、指先でこめかみにあてて肌を上に持ち上げて10秒キープしましょう。

つぎに、頬骨の上に指先をあてて肌を上に持ち上げて10秒キープします。

最後に口角を上げます。

唇の左右に指先をあてて、同じく肌を上に引き上げて10秒キープしましょう。

結月

簡単なトレーニングだからすぐにできそうね。

【医師に聞いてみた】美顔ローラーは効果的？

美顔ローラーはたるみ対策に使われる美容グッズですが、効果があるのか気になりますよね。

今よりも綺麗になるために美顔ローラー購入した！
なんか大人への一歩になったきがする

— こたつ@恋愛脳 (@kotatsuisan) 2019年3月20日

ちょっときになったので、医師に質問してみました。

さくら

美顔ローラーの効果について教えて下さい。

ドクター

近頃美顔器が注目されているようですね。

さくら

ローラー部分にプラチナやゲルマニウムが使われているものが人気なのですよ。

ドクター

実はプラチナやゲルマニウムなどが、美肌に効果的という医学根拠はありません。 

さくら

え～そうなんですか、じゃあ効果は期待できないっていう事ですか？

ドクター

滞ったリンパを流したり、血流を改善する効果が期待できるかもしれません。

さくら

先生も使われた事はありますか？

ドクター

私も使った事がありますが、確かに顔がスッキリするのでいいと思いますね。

さくら

そうなのですね、という事はたるみの解消におすすめできるという事でしょうか？

ドクター

美顔ローラーの効果は医学的に証明されているわけではありませんので、使うならその辺りを理解した上で。

さくら

なるほど、ありがとうございました！

美顔ローラーは、血流を改善してむくみの原因にもなるリンパの流れを改善したり老廃物を排除する働きが期待できそうですね。

結果的に小顔や美肌効果を感じる方もいるという事ではないでしょうか。

さくら

肌に刺激になる程力を入れすに優しくコロコロしましょうね。

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頬のたるみに効果的なスキンケア

たるみは肌の乾燥によっても起こるため、たるみの解消にはスキンケアによる保湿が欠かせません。

コラーゲンやヒアルロン酸、セラミドなどの保湿成分が配合された化粧水や美容液で肌に水分を補う事は非常に効果的です。

これらの成分以外にも、コラーゲンの生成に必要となるビタミンCや抗酸化作用のあるビタミンB2やビタミンEなどを摂る事もたるみの解消に役立つでしょう。

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また、たるみの原因のひとつに紫外線があります。

紫外線は体内のコラーゲン線維にダメージを与える事から、ハリを失いたるみに繋がります。

季節にかかわらず、紫外線対策をきっちりした対策が必要になります。

美容クリックで頬のたるみを取る

美容クリニックではスキンケアやエクササイズとは違って、即効性がある事が大きなメリットです。

美容クリニックでの施術は、切らないでリフトアップが可能なコースもあり人気を集めています。

切らないリフトアップは、肌の内側の真皮層へのレーザー照射で新生コラーゲンを増生してたるみを解消することが期待できる注目のプランです。

施術直後から肌の変化を感じやすく、痛みの少ない施術なので安心してたるみの改善に取り組む事ができそうです。

＼即効性を期待している方はチェック／

まとめ

ここまで頬のたるみと解消方法をお伝えしてきました。

たるみは一度気になりだすと、鏡を見る度にどうしても気が沈みがちになりますね。

加齢によって起こるたるみは対策をしないと、どんどん進行していくもの。

普段何げなく使っているスマホやハイヒールなどもたるみの原因になります。

たるみを見つけた時には、出来るだけ早い対策を心掛けましょう。

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