結月 近頃ずっと睡眠不足が続いていて、肌が荒れがちなんだよね。 この様に睡眠不足だけでなく眠りの質によっても、肌が荒れやすくなったり、逆に整ってくる事もあります。 お仕事や家事、子育てに追われて自分の時間をなかなか持てずに寝るのはいつも夜中 早朝に起きてお弁当作りや朝食の準備、炊事洗濯にお化粧 これではゆっくりと睡眠ができないのもよく分かります。 でも「美肌は夜に作られる」と言われるほど睡眠は美容や健康を左右する大切なもので、睡眠不足は肌荒れを促進してしまいます。 さくら 月1のエステ通いより毎日のいい眠 ...