【副作用を解説】コラーゲンでニキビや吹き出物が増えるって本当？

「とにかくきれいな肌になりたい」

その様に思っている女性は少なくないと思いますが、だからといってそう簡単にきれいな肌は手に入らないものです。

そこで多くの女性が何らかのサプリで美容のケアをしているのではないでしょうか。

さくら

内閣府の調査によると半数以上の女性が何らかのサプリメントを使っているそうです。

美肌のために欠かせない美容成分と言えばコラーゲンですが、コラーゲンもサプリで手軽に摂る事ができます。

サプリで肝心なのはその効果や効能ですが、その前にチェックしておきたいのが副作用があるのかないのかについてではないでしょうか。

何も知らずに飲んで副作用に悩まされる前に、コラーゲンの副作用について知っておいた方がいいと思います。

この記事ではコラーゲンの副作用について紹介していきたいと思います。

結月

コラーゲンに危険な副作用ってあるのかな？

そもそも副作用って何なの？

サプリなどで目的とした効果の事を主作用といいますが、逆に本来の目的以外の働きによる健康被害を副作用といいます。

例えば風邪薬などでよくある副作用と言えば、飲んだ後に眠くなるといったのが副作用です。

眠くなる以外も副作用はありますが、薬などでよくある副作用には次の様なものがあります。

結月

こうして見ると、いろんな副作用があるんだね。

さくら

他にも様々な副作用がありますが、使ってみて「おかしいな」と感じたらすぐに使用を止める様にしましょう。

副作用が起こる理由

副作用が起こる原因は3つあります。

薬品やサプリの特性や性質によるもの、服用した人の体質や体調によるもの、薬やサプリの使い方によるものがあります。

特に医薬品は特定のものだけでなく、いろんな効き目があるため意図しない作用が現れる事があります。

また薬やサプリの効き方が人によって違う様に、副作用の有無や程度も人によってバラつきがあるし体調にも左右されます。

結月

体調が悪い時には副作用が出る場合もあるのかも。

さくら

副作用は体質や免疫にも左右されるそうです。

でも薬によって想定される副作用はある程度傾向があるようです。

薬の場合は医師や薬剤師、サプリの場合はメーカーなどに問い合わせてみるというのもいいのではないでしょうか。

コラーゲンに副作用はあるの？

コラーゲンはたんぱく質の一種で、わたしたち人間の体になくてはならない成分です。

結月

コラーゲンに副作用ってあるのかな？

身体にはなくてはならないものなので、不足してしまうと身体の内外で影響が出てきます。

そのひとつが肌荒れなどの症状ですが、肌荒れを治したいと思って足りないコラーゲンを補った場合は副作用が現れる場合があります。

福岡県薬剤師会によるとニワトリのⅡ型コラーゲンは吐き気が起こる場合もあるようです。

美容に良いと言われているコラーゲンも種類によってはこれまで頭痛や目まいの他、皮疹などのアレルギー症状といった副作用が報告されている様ですが、その中でも「コラーゲン飲んだらニキビや吹き出物が増えた」という場合が多い様です。

結月

ちょっと待ってよ～肌をきれいにするはずのコラーゲンでニキビが出来るなんて！

コラーゲンでニキビが増えたという口コミ

コラーゲン飲んで寝たのに、ニキビが増えた。。。。

— こしゃくな (@DJNuuubla) 2010年5月8日

世界一受けたい授業見てる　コラーゲン目当てでマシュマロ食べてたけど、ものすごい勢いでニキビ増えたからすぐやめた

— 毛抜き (@wkwkszk) 2011年11月26日

うむ～、ニキビ…否、吹き出物がまた増えた。パフもタオルも洗っているのになぜだ？あと考えられるのは、コラーゲンのサプリ…特に脂っこいものも食べてないし。なんだろ…

— ならいぱん (@Naraipan) 2012年9月16日

昔、亜鉛サプリ飲みすぎてニキビできたな😅
亜鉛とビタミンCとコラーゲンを過剰摂取したらみるみるニキビ肌になったという黒歴史www https://t.co/cpJbDDdv6o

— Nuomo (@NU_fumi) 2018年5月9日

昔、亜鉛サプリ飲みすぎてニキビできたな😅
亜鉛とビタミンCとコラーゲンを過剰摂取したらみるみるニキビ肌になったという黒歴史www https://t.co/cpJbDDdv6o

— Nuomo (@NU_fumi) 2018年5月9日

結月

皆さんコラーゲンでニキビか増えたっていってるけど、本当なのかな？

コラーゲンでニキビができやすい理由

この様にコラーゲンでニキビが増えるという非情な経験をされた人も多い様です。

どうしてコラーゲンでニキビが増えてしまったのかというと、恐らく豚由来のコラーゲンなどを摂ることで皮脂の分泌量が増えたのではないかと考えられます。

特にコラーゲン入りの食品には脂質が多い傾向があるので、食べ過ぎると皮脂によって毛穴が詰まってしまいアクネ菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。

この様な理由からニキビが増えたり悪化につながった可能性がありますが、ニキビの原因はそれだけではありません。

睡眠不足やホルモン分泌量、ストレス、食生活の乱れなどによってもニキビが増えるので、タイミングにもよりますがコラーゲンが原因でニキビが出来たと決めつける事はできないのではないでしょうか。

また逆にコラーゲンでニキビが治ったというツイートなどもありますが、その有効性が証明されているわけではないようです。

ニキビが出来ないコラーゲンの摂り方

コラーゲンでニキビが出来ない方法は食品から摂るのではなくてサプリなどを活用すること。更にコラーゲンの種類に気を付けることです。

コラーゲンが含まれる食品には例えばフカヒレや焼き鳥の鶏皮などがありますが、これらの動物性コラーゲンは脂質が多いので毛穴を塞ぐ原因となる皮脂が増えてニキビが出来やすくなります。

コラーゲンの由来、つまりコラーゲンの原料を豚や鶏などの動物性コラーゲンではなくて、海洋性コラーゲンを選ぶようにした方が良いでしょう。

さくら

魚を原料にしたコラーゲンをフィッシュコラーゲンといいます。

魚由来のコラーゲンなら脂質も少なく更に吸収力も高いのでニキビなどの吹き出物ができるリスクを抑えることが出来ます。

またコラーゲンの過剰摂取は皮脂の分泌を高める事につながるので、摂取量を守る事も必要です。

さくら

決められた用量用法は守ろうね。

コラーゲンで便秘するって本当？

まれにコラーゲンで便秘になったという情報を目にする事がありますが、実際にはコラーゲンと便秘の関連性はなさそうです。

ビタミンＣは下剤としての作用があると言われる程お腹をゆるくする働きがありますが、わたしが調べたところコラーゲンで便秘になるというような研究報告などは無いようです。

また消費者庁の消費者事故等に関する情報によると、コラーゲンで便秘になったという消費者からの報告はありますが、実際にコラーゲンと便秘の因果関係は明らかになっていない様です。

さくら

今は特に心配する必要はなさそうてす。

便秘は女性ホルモンの分泌量の変化などでも急に起こるので、例えば生理前などは便秘になる女性が多いですよね。

そのタイミングでコラーゲンを摂ると、コラーゲンが原因で便秘になったと勘違いする事もあるようです。

その他、コラーゲンで太ったという意見もありますが、それについてはこちらの記事を参考にして下さい。

コラーゲンの副作用のまとめ

コラーゲンの副作用について紹介してきましたが、コラーゲンは人間の体内にある成分なので基本的には大きな副作用は起こりにくいと考えています。

ただしこれは経口摂取の場合なので、コラーゲンを注入する場合は少なからずリスクもあると思います。

でも人間の体内のコラーゲンと動物や魚のコラーゲンは全く同じものというわけではありませんので、そこは理解しておいた方がいいでしょう。

とはいってもわたしもコラーゲンを飲んでいますが、大勢の人と同じように実際に肌への効果は実感しているし、わたしは特に副作用を感じた事はありません。

コラーゲンサプリの多くは副作用の心配が少ないですし、美肌を目指しているのなら試してみてもいいのではないでしょうか？

さくら

もし異常を感じた時には飲むのをやめる様にしてね。